14 способов избавиться от головной боли естественным путем без таблеток

14 способов избавиться от головной боли естественным путем без таблеток

Мы все это знаем: кто-то меньше, кто-то больше. Я говорю о головной боли, которая может быть тупой или пульсирующей в определенной части головы. Действительно сильная боль, когда вам неудобно все - свет, шум и собственные движения. Ничего не помогает, кроме таблеток. Да, химические препараты вредны. Так что вы можете подождать, пока боль уйдет. Но иногда не получается. Как по-другому помочь и как избавиться от головной боли естественным путем? К счастью, есть определенные способы сделать это. Существует множество способов избавиться от головной боли естественным путем без таблеток

1. Пейте виноградный сок.

Нет, я действительно не имею в виду виноградный красный сок, который предназначен для взрослых и полон алкоголя!

Это отличный способ избавиться от головной боли. В винограде содержатся вещества, снимающие боль. Либо купите сок, либо сделайте свой, в лучшем случае свежий! Вы можете купить его в сочетании со свеклой или другими фруктами.

2. Ешьте орехи.

Если вы страдаете от частых мигреней, подумайте о том, чтобы включить в свой рацион орехи. Они содержат салицин. Это вещество, снимающее боль, даже содержится в классических лекарствах.

Если у вас мигрень, съешьте горсть орехов!

3. Надавите на определенные точки головы.

Вы также можете избавиться от головной боли, воздействуя на определенные точки своего тела. Попросите кого-нибудь сделать вам легкий массаж головы. Это может быть очень полезно, вы узнаете, какие точки при нажатии помогают вам при боли. Если у вас сильные и регулярные мигрени, и это не помогает, попробуйте иглоукалывание, оно основано на аналогичном принципе, но вам уже нужно быть экспертом.

4. Корень имбиря.

Совет для взыскательных! Жуйте свежий корень имбиря. Это будет горько, но это поможет вам. Если не переносите, пейте хотя бы горячий имбирный чай. Вы также можете попробовать этот метод в качестве профилактики.

5. Увеличьте потребление индейки.

Знаете ли вы, что поедание индейки также может облегчить головную боль? Звучит странно, но это правда. Он содержит триптофан, важную аминокислоту, которая стимулирует дофамин в головном мозге. Это «вещество счастья», которое способствует высвобождению серотонина, гормона хорошего настроения, который действует против тревоги и депрессии.

6. Массаж.

Поможет массаж не только головы, но и шеи и спины. Надавливая на определенные точки, вы не только расслабляетесь, но и стимулируете кровообращение и расслабляете все тело.

7. Попробуйте разные температуры.

Так называемая горячая и ледяная терапия. Можно использовать пакеты, наполненные жидкостью, которую можно заморозить или нагреть. Вы можете выбрать один из них. Если вы используете тепло, ваши мышцы расслабятся, а боль уменьшится. Наоборот, лед, который ослабит боль, какой путь вам будет приятнее.

8. Травы.

Имбирь, мята и кайенский перец - травы, которые могут вам помочь. Составьте тройную комбинацию, которую вы будете использовать для приготовления травяного чая. Дайте травам настояться в чае не менее 15 минут. Пить можно как в горячем, так и в холодном виде.

9. Темное помещение.

Доказано, что причиной мигрени являются сенсорные раздражители, чаще всего световые. Задерните жалюзи, шторы, просто прикрывайте как можно больше темноты. Постарайтесь убрать весь свет, и если вам нужно выйти на улицу, не стесняйтесь надевать солнцезащитные очки, вам будет удобнее.

10. Выпейте немного кофе.

Было доказано, что большое количество кофеина вызывает головные боли. Но с действительно небольшим количеством кофе дело обстоит иначе. Если вы пристрастились к кофе, это, вероятно, не поможет. Но всем остальным - да, попробуйте.

11. Заварите мятный чай.

Знаете ли вы, что мята и содержащиеся в ней вещества положительно влияют на головную боль? Заварите чайник с мятным чаем и пейте его, пока он еще теплый. Не стесняйтесь добавлять мед и лимон, если он вам так нравится.

12. Обратитесь к врачу и осмотрите себя.

Причины мигрени могут возникать в области спины и шеи. Если вы часто страдаете от головных болей и боли сильные, не ждите слишком долго и обратитесь к врачу. Причиной также может быть использованное лекарство. Подумайте, что вы принимаете. Например, противозачаточные средства часто вызывают головные боли. Попробуйте рассказать о своей проблеме гинекологу, и, возможно, вы решите ее вместе.

13. Попробуйте иглоукалывание.

Иглоукалывание может решить множество проблем, в том числе головную боль. Вы ничего не дадите попробовать, и вы можете помочь себе естественным образом без таблеток.

14. Может ты просто устал.

Подумайте, как вы спите и как часто отдыхаете. Если ваш сон короткий, плохого качества и вы не отдыхаете, ваш мозг и все тело могут быть истощены и утомлены. Если у вас часто болит голова, постарайтесь заснуть и подумайте о более частом отдыхе. Возможно, что в этом только такая банальность, но это слишком сильно нагружает ваш организм. Постарайтесь активно расслабиться, займитесь спортом или почитайте книгу.

***Мы заявляем, что ни авторы, ни оператор веб-сайта не несут ответственности за любой ущерб, причиненный использованием методов лечения, описанных в этой статье. Хотя рецепты, советы или методы лечения в этой статье написаны с чистой совестью автора текста, их использование на ваш страх и риск и должно выполняться только после консультации с врачом.
16:44
94
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...