​13 отличных способов похудеть!

​13 отличных способов похудеть!

Каждая девушка, женщина хочет быть стройной, но не мучая себя разными ужасными диетами. Вот вам пару советов на вооружение. Худеем правильно и с удовольствием:

1) Добавляйте корицу в йогурт, каши, кефир. Во все продукты с которыми сочетается эта специя. Всего пол ложки в день и вы сможете похудеть за месяц на один килограмм. Это довольно-таки не плохо, особенно хорошо для тех кто очень любит корицу.

2) Морковный сок-чудо напиток. Всего 1 стакан в день выпитого сока, поможет вам похудеть за 1,5 месяца на 1-1,5 кг. Согласитесь, не плохой результат, но на любителя.

3) Смех не только продлевает жизнь, но и сжигает калории. Просто смейтесь 20 минут в день и будете незаметно худеть. Больше смеха не повредит в нашей жизни.

4) Не ешьте на ходу. Если вы сидите за столом, вы съедаете на много меньше еды.

5) Самое основное правило. Не отказывайтесь от завтрака. Лучше откажитесь от ужина, но завтрак по расписанию.

6) Добавьте в свой рацион бобовые, например фасоль или чечевицу. Они хорошо справляются с расщеплением жировых прослоек. Можно похудеть до 5 кг за месяц.

7) Хорошо справляется с голодом, как бы это банально не звучало, жвачка без сахара. Жевать её нужно после еды и чувство голода, как и не бывало.

8) Жировых отложений, как и не бывало, если выпивать в день бокал красного вина. Но только бокал, не больше.

9) Фитнесом нужно заниматься с самого утра до завтрака. Так будет расходоваться энергия из Жировых отложений, а не из еды.

10) Слушайте классическую музыку во время еды. Доказано, что во время прослушивания поглощается меньше еды на 20%.И не забываем, что обязательно кушаем за столом.

11) Срочно избавляемся от газированных напитков. В них содержится очень много калорий, но не имеет ценности. Лучше всего выпейте воду или зелёный чай, будет куда полезнее.

12) Уменьшаем количество соли в рационе. Не зря говорят, что соль это белый яд. Из большого количество добавляемой соли в пищу, организм начинает задерживать воду. А от этого происходит вздутие живота.

13) Держим осанку и втягиваем живот. Мы будем и выглядеть стройнее и в этот момент худеть в области живота, за счёт того, что мышцы находятся в напряжение.

Вроде и не сложные, но очень действенные методы для похудения. Питаемся правильно.

*** Мы заявляем, что ни авторы, ни оператор веб-сайта не несут ответственности за любой ущерб, причиненный использованием методов лечения, описанных в этой статье. Хотя рецепты, советы или методы лечения в этой статье написаны с чистой совестью автора текста, их использование на ваш страх и риск и должно выполняться только после консультации с врачом.
23:05
111
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...