Как не заболеть

Как не заболеть

Заболевание может стать сложной проблемой, особенно в период времени жесткой экономии. Вот несколько легких способов не заболеть. Это может спасти Вас и Ваши деньги.

1. Носите одежду, соответствующую погоде. Это означает, что если на улице холодно, то надевайте такую одежду, которая будет сохранять тепло Вашего тела. Когда станет сильно холодно, Вам, вероятно, придется носить тройные или даже четвертные слои одежды. Теплая одежда в течение зимы должна включать жакет с длинными рукавами, штанами из толстой ткани, шляпой, шарфом, теплой обувью, носками и рукавицами или перчатками. Я подчеркиваю, что это очень важно.

2. Занимайтесь аэробикой 3-5 раз в неделю утром. Это поможет повысить Вашу иммунную систему и держать Вас в форме. Можете также добавить разные упражнения, такие как бег трусцой, езда на велосипеде, ходьба и так далее.

3. Вместе с едой употребляйте витамин C ежедневно, его много в киви, землянике, апельсине и т.д. Витамин C увеличивает производство лейкоцитов и антител, которые борются с инфекциями и вирусами. Еда с Витамином C предохранит Вас от простуды, а также снизит риск заболеваний сердца, рака толстой кишки, рака простаты, рака молочной железы и многих других заболеваний.

4. Перестаньте пить кофе. Кофе, как показали исследования, понижает Вашу иммунную систему и Вы легко можете заболеть. Вы должны перестать пить кофе и станете болеть не так часто.

5. Ешьте сырой чеснок. Чеснок помогает защитить Вас от многих болезней, передающихся воздушно-капельным путем, возможно даже лучше, чем витамин C. Я знаю, что чеснок трудно есть сырым, но можно есть его вместе с рисом или хлебом. Вы можете также попробовать приготовить салаты или соусы с использованием чеснока, хотя свежий чеснок наиболее эффективен. Но немного чеснока лучше, чем совсем ни одного.

Подсказки и предупреждения

Будьте здоровы!

Удачи!

Всем спасибо за внимание! С нетерпением жду ваших комментариев, и пальцев вверх. Подписывайтесь, если хотите быть в курсе всех самых последних событий современного мира.
04:39
146
RSS
Регина Шайгу
04:44
“Дорогу одолеет идущий”. Желаю вам ни когда не останавливаться и быть творческой личностью – вечно!
ksb2ksb
04:44
Актуальная статья в наше время, мойте руки и будьте здоровы!
Сергей Белоусов
04:45
интересная статья для ОРВИ а от короны еще надо дома сидеть и не лазить где попало
Сергей, есть еще способ сегодня обнаружен Терапия распыленной перекисью водорода — недорогой и простой способ лечения большинства вирусных респираторных заболеваний. Все, что вам нужно, — это небулайзер с маской для лица, которая закрывает ваш рот и нос, и обычная бытовая 3% перекись водорода. Перекись водорода (H2O2) состоит из молекулы воды (H2O) с дополнительным атомом кислорода. Кислород инактивирует вирусные патогены, разрушая вирусную структуру. Чтобы предотвратить распространение инфекции, начните лечение при первых признаках симптомов. Доступная в магазине 3% перекись водорода подходит для этой цели и может использоваться без разбавления в течение 10-15 минут, четыре раза в день, пока ваши симптомы не смягчатся.
Загрузка...